۷ راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت

▫️خوردن زنجبیل
▫️بهبود وضعیت خواب
▫️اجتناب از شکر فرآوری شده
▫️مصرف زردچوبه
▫️مصرف شکلات تیره
▫️نوشیدن قهوه
▫️مصرف انواع توتها
▫️خوردن زنجبیل
▫️بهبود وضعیت خواب
▫️اجتناب از شکر فرآوری شده
▫️مصرف زردچوبه
▫️مصرف شکلات تیره
▫️نوشیدن قهوه
▫️مصرف انواع توتها