• امروز دوشنبه ، ۲۸ آبان ۱۳۹۷
  • ۱۱ ربيع الأول ۱٤٤۰
  • Mon 19 Nov 2018












«جرمی هانت» وزیر خارجه انگلیس با محمدجواد ظریف همتای ایرانی خود در تهران دیدار کرد. «جرمی هانت» وزیر خارجه انگلیس که بامداد امروز (دوشنبه) وارد تهران شد، دقایقی قبل با حضور در محل وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران با محمدجواد ظریف همتای ایرانی خود دیدار کرد. دو طرف در این دیدار در خصوص مسائل دوجانبه، منطقه‌ای و بین‌المللی و موضوع برجام گفتگو خواهند کرد. به نظر می‌رسد هانت درباره اوضاع یمن با ظریف و شمخانی نیز گفتگو کند. وزیر خارجه انگلیس در هفته‌ای که گذشت سفری به عربستان و امارات متحده عربی داشت و درباره یمن گفتگو کرد. هانت قرار است در این سفر با علی شمخانی دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران نیز دیدار و گفتگو کند. این اولین سفر هانت پس از تصدی به این سمت در تیرماه سالجاری است. وی پس از استعفای بوریس جانسون از سوی ترزا می‌نخست‌وزیر...


نیک آیین با اعلام اینکه ساماندهی بازار قطعات یدکی خودرو نیازمند نظارت جدی مسئولان و البته عرضه قطعه به بازار است، گفت: برخی نمایندگی‌ها قطعه ۷۵۰ هزار تومانی تندر۹۰ را یک میلیون و ۵۰۰ هزار تومان می‌فروشند. علیرضا نیک آیین با اشاره به اینکه متأسفانه بازار فروش لوازم یدکی خودرو با عدم نظارت دستگاه‌ها بهم ریخته است، اظهار داشت: متخلفان در بازار تا حد توان قیمت قطعات محصولات رنو را بالا اعلام کرده و مردم هم ناچار به خرید آن‌ها هستند. رئیس اتحادیه تعمیرکاران خودرو تهران به کمبود قطعات یدکی خودرو‌های رنو در سطح بازار اشاره کرد و گفت: علاوه بر تخلفاتی که در سطح بازار انجام می‌شود برخی از نمایندگی‌های شرکت‌های خودروساز هم قطعات خودرو را با قیمت‌های گران بفروش می‌رسانند این در حالی است که آن‌ها باید قطعات را با نرخ مصوب شرکت بفروشند. وی افزود:...


مشاور رئیس جمهور با اشاره به تغییر توزیع ثروت در جامعه گفت: در حال حاضر دو دهک به دهک‌های فقیر جامعه اضافه شده و طبقه متوسط از ۶ دهک به ۴ دهک تقلیل یافته آن هم در شرایطی که درآمد آن‌ها نصف شده است. اکبر ترکان در دوازدهمین کنفرانس بین‌المللی مدیریت استراتژیک با اشاره به موضوع تحریم‌ها و سابقه اعمال تحریم‌ها علیه کشورمان در طول سنوات گذشته اظهار کرد: در دوران جنگ تحریم‌های آمریکا علیه ایران بسیار جدی بود، ولی در عین حال با توجه به شرایط فضای دنیا، راه‌حل‌های زیادی برای مدیران کشورمان در مقابل این تحریم‌ها وجود داشت. مثلا شما شاهد بودید که در دوران جنگ و در شرایطی که جنگنده اف ۱۴ تنها در اختیار نیروی دریایی ایالات متحده و نیروی هوایی ایران بود، ما علیرغم تحریم‌های جدی آمریکا می‌توانستیم قطعات این هواپیما را تامین کنیم یا حتی هلیکوپتر‌های کبری...


وزیر امور خارجه انگلیس بامداد دوشنبه با دستور کار آینده بر جام وارد تهران شد. جرمی هانت، در جریان سفر به تهران ظهر امروز با محمد جواد ظریف دیدار و رایزنی خواهد کرد. وزیر امور خارجه انگلیس به منظور دیدار با همتای ایرانی خود و تعدادی دیگر از مقامات کشورمان در راس یک هیات سیاسی وارد تهران شد. جرمی هانت، در جریان سفر به تهران ظهر امروز با محمد جواد ظریف دیدار و رایزنی خواهد کرد. طبق اعلام وزارت امور خارجه انگلیس دستور کار سفر این دیپلمات عالی رتبه انگلیسی به تهران آینده بر جام، مسائل منطقه و همچنین موضوعات دو جانبه است. دفتر دبیر شورای عالی امنیت ملی نیز روز یکشنبه‌ اعلام کرد که این مقام انگلیسی در جریان حضور خود در تهران با علی شمخانی دیدار و رایزنی خواهد کرد. این اولین سفر جرمی هانت به تهران در مقام وزیر امور خارجه انگلیس است.


کنفدراسیون فوتبال آسیا اسامی نامزدهای برترین‌های سال آسیا را به طور رسمی اعلام کرد که نامی از علیرضا بیرانوند ستاره ایرانی در آن دیده نمی‌شود. کنفدراسیون فوتبال آسیا اسامی نامزدهای برترین‌های سال آسیا را اعلام کرد که برخلاف آنچه انتظار می‌رفت نامی از علیرضا بیرانوند در این فهرست دیده نمی‌شود.روز گذشته رسانه‌های ایران با انتشار خبری اشتباه با استناد به توییت گل عربی، از نامزدی علیرضا بیرانوند برای عنوان مرد سال آسیا خبر دادنده بودند. بیرانوند نامزد مردسال آسیا نشد/ اسامی کامل نامزدهای2018 اسامی کامل نازمدهای برترین های سال آسیا برترین بازیکن مرد: کنتو میسائو (ژاپن - کاشیما) یوما سوزوکی (ژاپن- کاشیما) عبدالکریم حسن (قطر- السد) برترین بازیکن زن سامانتا کر (استرالیا) وانگ شانگ (چین) ساکی کوماگای (ژاپن) برترین بازیکن...


پنج‌شنبه ، ۷ تیر ۱۳۹۷ ساعت: ۱۳:۵۳
کاهش باورنکردنی چربی شکم با این میوه
خیار به تنظیم سطح کلسترول در بدن کمک می‌کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می‌شود.
چربی شکم و چاقی در این ناحیه از بدن بدترین نوع چاقی است زیرا باعث بدفرم شدن بدن می گردد. با میوه و سبزی جات می توان این چربی ها را کاهش داد. یکی از این میوه ها خیار می باشد. در این مقاله ضمن آشنایی با خواص خیار دستورهایی برای چگونگی استفاده از خیار برای لاغری را بیاموزید.

فواید خیار

خیار کلسترول و قند خون را پایین می‌آورد
خیار به تنظیم سطح کلسترول در بدن کمک می‌کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می‌شود. از آنجا که چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، مصرف خیار در واقع می‌تواند به حفظ وضعیت تحت کنترل کمک کند.

هم لیمو و هم زنجبیل به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می‌کنند و از این طریق باعث کاهش وزن می‌شوند. علاوه بر این، زنجبیل دارای آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب و راحت‌تر کردن هضم غذا می‌شوند

سم زدایی و کاهش نفخ
برای خلاص شدن از ظاهر پف آلودی که اغلب در اطراف شکمتان مشاهده می‌کنید نیاز دارید که بدنتان را سم زدایی کنید. دانه‌های خیار کمک می‌کنند تا آب اضافی و سموم ناخواسته از بدنتان رها شوند. این عمل باعث کاهش نفخ و همچنین سفت شدن عضلات شکم می‌شود.

سوزش معده را کاهش می‌دهد
زخم معده نیز می‌تواند موجب نفخ شود و خیار اینجا مانند یک تسکین دهنده عمل می‌کند. در واقع خیار کمک می‌کند تا التهاب کم شود و همچنین باعث کاهش سوزش و ناراحتی در ناحیه پوشش آستر معده می‌شود.

یبوست را کاهش می‌دهد
هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می‌کنند. در واقع خوردن خیار به صورت خام باعث تمیز شدن روده و از بین رفتن یبوست می‌شود.

مواد تشکیل دهنده معجون برای سوزاندن چربی شکم

نصف لیوان آب

یک قاشق غذاخوی آب آلوئه ورا تازه

یک خیار برش خرده

یک قاشق غذا خوری زنجبیل تازه رنده شده

یک لیمو برش خرده

جعفری

خوراکی های چربی سوز

گوجه‌فرنگی
یک گوجه‌فرنگی بزرگ فقط ۳۳ کالری انرژی دارد. گوجه‌فرنگی دارای ترکیب شناخته‌شده‌ی ۹-oxo-ODA است که به کاهش چربی خون کمک و در نتیجه چربی شکم را کنترل می‌کند. این ترکیب همچنین با بیماری‌های مزمن مرتبط با چاقی مبارزه می‌کند.

سیب
سیب یکی دیگر از مواد غذایی چربی سوز است. سیب دارای فیبر خوراکی، فلاونوئید، فیتواسترول و بتاکاروتن است که باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. بر اساس یک تحقیق در برزیل، زنانی که روزانه ۳ سیب یا بیشتر می‌خورند کاهش وزن بیشتری نسبت به زنانی دارند که سیب نمی‌خورند.

ترکیبات طبیعی موجود در سیب که به نام پکتین اسید شناخته می‌شوند به کاهش وزن کمک می‌کنند. میوه‌هایی که سرشار از پکتین هستند معمولا باید بیشتر جویده شوند و وقتی پکتین در معده حل می‌شود، ماده‌ی ژل مانندی می‌سازد که چربی و کلسترول خوراکی را تسخیر می‌کند.

ماهی و گوشت بدون چربی
بدن هنگام هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به هنگام هضم کربوهیدرات یا چربی می‌سوزاند. یکی از بهترین گوشت‌های بدون چربی، گوشت بوقلمون است، اما برای حذف بیشتر چربی اشباع، ماهی بهترین گزینه است. ماهی‌های تن و سالمون سرشار از اُمگا۳ هستند که مانع از فرایندهای شیمیایی استرس و در نتیجه چاقی شکم می‌شود.

غلات سبوس‌دار
کربوهیدرات‌های خوب برای بدن مفید هستند. غلات سبوس‌دار بخورید، فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می‌دارند. فیبر و مواد مغذی برخی از نان‌های گندم از آن جدا می‌شود. حتما اطمینان حاصل کنید نانی می‌خرید که از گندم سبوس‌دار تهیه شده است.

بادام
یکی از خارق العاده ترین موادی که با چاقی مبارزه میکند بادام می باشد. بادام چربی های خوب را بالا می برد. چگونه بادام چربی شکم را کاهش می دهد؟ چون بادام سرشار از مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پروتئین، ویتامین E و فیبر می باشد! هنگامی که پروتئین به اندازه کافی باشد، توده عضلانی بدون چربی به نوبه خود چربی را می سوزاند. الیاف خوب نه تنها برای هضم کمک میکند بلکه احساس پری در زمان پر خوری به شما دست می دهد.

چربیهای اشباع نشده و یا چربی های خوب در بادام نه تنها در کاهش وزن، موثر است بلکه به کاهش شاخص توده بدن (BMI) کمک میکند. بادام دارای مزایای بسیاری دیگر به غیر از معجزه کاهش وزن است. بادام برای بیماری های قلبی و دیابت نیز خوب است بنابراین، بدون هیچ گونه نگرانی، شما می توانید بادام را روزانه بخورید. اما به یاد داشته باشید،. یک تعداد انگشت شماری از آنها، 10-20 بادام در روز، نه بیش از آن! بله، ولی باید ساده باشد و سرخ شده و یا بو داده نباشد.
کلمات کلیدی: چندثانیه - کاهش - چربی 
نظرات
کد امنیتی را وارد کنید
 

کوتاه ترین خبرها در کوتاه ترین زمان
کاریکاتور
اینم وضعیت یک چهارم ایرانی‌ها!
Go to TOP