• امروز جمعه ، ۲۵ آبان ۱۳۹۷
  • ۸ ربيع الأول ۱٤٤۰
  • Fri 16 Nov 2018












عباس عراقچی معاون سیاسی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در دیدار با اسقف اعظم 'پل ریچارد گالاگر' وزیر امورخارجه واتیکان گفت، اعمال مجدد تحریم ها توسط امریکا توافق هسته ای را با خطر مواجه کرده است. وی در این دیدار که شامگاه پنجشنبه و در پایان سفر یک روزه خود به ایتالیا صورت گرفت، به تشریح توافقنامه برجام در سال 2015 با کشورهای 1+5 پرداخت و گفت: آمریکا در این توافق به هیچکدام از تعهدات خود پایبند نبوده و با خروج از این توافق مهم نه تنها به اعتبار خود در صحنه جهانی آسیب زده بلکه با اعمال شدیدترین تحریم ها علیه ایران، قطعنامه 2231 شورای امنیت را نقض کرده است. وی افزود: اعمال مجدد تحریم ها، توافق هسته ای را با خطر مواجه کرده است. این در حالی است که سازمان بین المللی انرژی هسته ای تاکنون با 13 دور بازرسی، فعالیت صلح آمیز هسته ای را در ایران...


خسروکفیلی- ملی پوش فوق سنگین وزنه برداری ایران که ازشرکت در رقابتهای جهانی ترکمنستان بازماند از آمادگی اش برای حضور دوباره دراردوی آمادگی تیم ملی خبرداد. همایون تیموری که به همراه محمدزارعی و علیرضا سلیمانی نتوانست درمعیت تیم ایران به عشق آباد محل برگزاری رقابتهای جهانی ترکمنستان اعزام شود گفت :تغییر قوانین فدراسیون جهانی وزنه برداری موجب شد که یک هفته دیرتر نام من و دو ملی پوش دیگر کشورمان به این فدراسیون اعلام شود و همین امر سبب شد که نتوانم جایگاهی در تیم اعزامی به ترکمنستان داشته باشم . تیموری به مصدومیت اندکش از ناحیه پا اشاره کردو گفت : با وجود اینکه اندکی از کش آمدگی عضله پادچار مصدومیت شده بودم ولی اکنون در شرایط نسبتا مطلوب قرار دارم ودرصورتی که بار دیگر از سوی کادر فنی به اردوی تیم ملی دعوت شوم ازآمادگی نسبی برخوردار هستم. این...


آخرین دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال ایران قبل از جام ملتهای آسیا در تهران، مقابل ترینیداد و توباگو برگزار شد و این دیدار که از ساعت 18 امروز (پنجشنبه) در ورزشگاه آزادی آغاز شده بود با برتری یک بر صفر شاگردان کی روش به پایان رسید. کریم انصاری‌فرد که در دقیقه 31 این دیدار پنالتی ایران را از دست داده بود، در دقیقه 50 با شوتی از پشت محوطه جریمه تک گل تیم ملی را به ثمر رساند. تیم ملی در این مسابقه تعویض های متعددی انجام داد و از اغلب نفرات در ترکیب استفاده کرد تا در پایان اردوی ماقبل آخر، توسط سرمربی پرتغالی تست شوند. در دقیقه 32 این مسابقه پنالتی اعلام شده برای ایران که البته بسیار سختگیرانه بود را انصاری‌فرد به مرکز دروازه زد که توپ به پای فیلیپ ماروین، دروازه‌بان ترینیداد و توباگو که به سمت راست شیرجه زده بود، برخورد کرد و در ریباند هم شماره...


رئیس کمیته ملی المپیک گفت: در پی جلسات فشرده‌ای که با وزیر ورزش و جوانان و ریاست فدراسیون فوتبال داشتیم قرار شد تا تاج به خدمت خود در فدراسیون فوتبال ادامه دهند. سیدرضا صالحی امیری در گفت و گو با سایت کمیته ملی المپیک با تقدیر از فعالیت های فدراسیون فوتبال و موفقیت های ارزشمند آن گفت: فوتبال در شرایط حساس کنونی نیاز به آرامش دارد و نتایج و عملکرد نشان می دهد عملکرد فوتبال در سال‌های اخیر درخشان و افتخارآمیز بوده است. رییس کمیته ملی المپیک با تاکید بر ارزیابی مثبت وزیر ورزش و جوانم از عملکرد فدراسیون فوتبال اظهار داشت: در آستانه جام ملتهای آسیا هستیم و همه باید تمامی توان و ظرفیت خود را برای موفقیت تیم ملی در کنار هم قرار دهیم. صالحی امیری با اشاره به قانون ماده ۶۰ خدمات مدیریت کشور عنوان کرد: بر اساس این قانون آقای تاج می تواند خود...


مدیر امور بین الملل باشگاه پرسپولیس می‌گوید باتوجه به تحریم های بانکی، این باشگاه پاداشش از لیگ قهرمانان آسیا را به صورت دستی دریافت خواهد کرد. به خاطر تحریم‌ها و همینطور محدودیت‌هایی که در نقل و انتقال ارز وجود دارد، کنفدراسیون فوتبال آسیا پاداش‌های پرسپولیس را در چند مرحله و هر بار ۲۰۰ – ۳۰۰ هزار دلار پرداخت خواهد کرد اما از طریق کدام بانک وقتی باشگاه نه در ایران حساب ارزی می‌تواند داشته باشد و نه در مالزی حساب بانکی دارد؟ امیرعلی حسینی مدیر امور بین‌الملل باشگاه پرسپولیس در این باره می‌گوید : «با توجه به اینکه زمان زیادی از فینال نگذشته، مدیرعامل باشگاه هنوز دستوری برای دریافت پاداش‌ها نداده‌اند اما کمیته مالی باشگاه نزدیک‌ترین و بهترین راه را برگزیده که دریافت پاداش‌ها به صورت دستی و نقدی است.» وی همچنین افزود: «الان فقط پاداش‌های...


شنبه ، ۵ آبان ۱۳۹۷ ساعت: ۱۵:۲۴
کاهش وزن باورنکردنی با نوشیدن آبمیوه‌ای چربی سوز

اگرچه آب هویج موادمغذی بیشتری نسبت به هویج خام دارد، اما آب هویج حاوی میزان پایینی از کالری و چربی بوده و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگرچه آب هویج موادمغذی بیشتری نسبت به هویج خام دارد، اما آب هویج حاوی میزان پایینی از کالری و چربی بوده و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی است؛ بنابراین استفاده از آب هویج برای برنامه کاهش وزن انتخاب مناسبی می‌باشد.

ویتامین‌های A، C. و K.
یک فنجان آب هویج حاوی بیش از ۲۵۰ درصد ویتامین A. روزانه بوده، همچنین نقش مهمی در بهبود ماهیچه‌ها بعد از تمرینات داشته و برای رشد ماهیچه‌ها و سلامت استخوان‌ها مفید است. ویتامین C. موجود در آب هویج، به تنظیم قند خون کمک کرده و اثرات آن مشابه ویتامین A. می‌باشد. یک لیوان آب هویج، ۲۲.۳ درصد از ویتامین C. مورد نیاز روزانه مردان و ۲۶.۸ درصد از ویتامین C. مورد نیاز روزانه بانوان را تامین می‌کند. یک فنجان آب هویج همچنین حاوی ۳۰.۵ درصد از ویتامین K. مورد نیاز مردان و ۴۰.۷ درصد از ویتامین K. مورد نیاز بانوان است.

ویتامین ب. کمپلکس

یک فنجان آب هویج منبع خوبی از ویتامین B۱، ویتامین B۲ و ویتامین B۶ است. این ویتامین‌ها برای تجزیه گلوکز، چربی و پروتئین‌ها ضروری می‌باشد، همچنین افزایش توانایی برای ساخت ماهیچه‌ها باعث بالارفتن متابولسم و کاهش وزن می‌شود. این ویتامین‌ها باعث کاهش استرس و افسردگی شده که مانعی برای کاهش وزن محسوب می‌شوند. مدیریت استرس و افسردگی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن مجدد و چاقی کمک کند.

موادمعدنی

یک فنجان آب هویج حاوی ۶.۱ درصد از آهن برای بانوان در سنین باروری بوده، همچنین همین میزان از آب هویج دارای ۱۳.۶ درصد آهن برای مردان و بانوان در سنین بعد از یائسگی است. این عنصر با افزایش توانایی در انجام تمرینات، عملکرد ورزشی، اکسیژن رسانی و انرژی باعث بهبود کاهش وزن می‌شود. یک فنجان آب هویج حاوی ۱۴.۱ درصد از نیاز روزانه به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می‌کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی ۱۴.۷ درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می‌توانند ۱۳.۳ درصد از منگنز و ۷.۸ درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان ۱۷.۱ درصد از منگنز و ۱۰.۳ درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب هویج دریافت کنند. این موادمعدنی برای تنظیم قند خون و کاهش وزن در افراد دیابتی نیز مناسب خواهد بود.

درشت مغذی‌ها

یک فنجان آب هویج علاوه بر ویتامین‌ها و موادمعدنی حاوی ۹۴ کالری، ۰.۴ گرم چربی، ۲۱.۹ گرم کربوهیدرات و ۹.۲ گرم قند است. همچنین همین میزان از آب هویج ۱.۹ گرم فیبر دارد که باعث بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون و افزایش حس سیری می‌شود.
کلمات کلیدی: چندثانیه-کاهش -وزن 
نظرات
کد امنیتی را وارد کنید
 

کوتاه ترین خبرها در کوتاه ترین زمان
کاریکاتور
اینم وضعیت یک چهارم ایرانی‌ها!
Go to TOP