• امروز جمعه ، ۲ فروردین ۱۳۹۸
  • ۱٥ رجب ۱٤٤۰
  • Fri 22 Mar 2019












محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران برای شرکت در نشست فوق العاده سازمان همکاری اسلامی عصر امروز (پنجشنبه ) عازم ترکیه شد. به دنبال کشتار وحشیانه مسلمانان در نیوزیلند ظریف در تماس با مولود چاووش اوغلو وزیر امور خارجه ترکیه، پیشنهاد برگزاری نشست فوق العاده سازمان همکاری اسلامی را که ریاست دوره ای آن بر عهده ترکیه است، ارائه کرد. ظریف 24 اسفند ماه در تماس تلفنی با «مولود چاووش اوغلو » وزیر خارجه ترکیه و رئیس کنونی سازمان همکاری اسلامی ضمن محکومیت شدید حمله تروریستی و کشتار مسلمانان در نیوزیلند، خواستار واکنش مناسب کشورهای اسلامی نسبت به این جنایت هولناک شده بود. قرار است این نشست فردا (جمعه) دوم فروردین در استانبول برگزار شود.


با پایان یافتن نشست هفتگی بانک مرکزی آمریکا، ارزش دلار در برابر بسیاری از همتایانش کاهش یافت. در معاملات امروز بازارهای ارزی، با ناامید شدن معامله گران از افزایش نرخ بهره توسط بانک مرکزی آمریکا به دلیل کند شدن رشد اقتصادی آمریکا، ارزش دلار در برابر بسیاری از همتایانش کاهش یافت. معامله گران اکنون انتظار دارند فدرال رزرو به جای یک مرتبه افزایش نرخ بهره در سال ۲۰۱۹، این کار را تا سال ۲۰۲۱ انجام دهد و در ۳ سال آینده شاهد تغییر چندانی در سیاست گذاری پولی این بانک باشیم. شاخص دلار که نرخ برابری این ارز در مقابل سبدی از ارزهای جهانی را اندازه می‌گیرد با ریزش ۰.۶ درصدی در سطح ۹۵.۸۰۶ واحدی بسته شد که پایین‌ترین سطح از چهارم فوریه امسال تاکنون محسوب می‌شود. ارزش دلار در برابر ین نیز با ریزش مشابه ۰.۶ درصدی در پایین‌ترین سطح دو ماه اخیر قرار گرفت....


رهبر معظم انقلاب تاکید کردند: به کوری چشم دشمنان، تقویت بنیه دفاعی را ادامه خواهیم داد و تحت فشار دیگران قرار نخواهیم گرفت. بیانات حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب در اجتماع زائرین و مجاوران حرم مطهر رضوی در نخستین روز از سال ۱۳۹۸ دقایقی قبل آغاز شد. رهبر معظم انقلاب در ابتدای این دیدار فرمودند: میلاد حضرت میلاد پیشوای عدالت و امیر همیشه مومنان در طول تاریخ حضرت امیرالمومنین علی‌بن‌ابیطالب (ع) که نوروز حقیقی است را تبریک می‌گویم. ایشان ضمن تبریک نوروز به عنوان آغاز سال هجری شمسی ایرانی، با اشاره به ایام اعتکاف فرمودند: این ایام را به دل‌های نورانی معتکفین تهنیت و تحیّت عرض می‌کنم و امیدوارم رحمت و تفضل الهی و اجابت پروردگار عالم به عنوان صحیح معتکفین ما شامل حال همه ملت ایران و به خصوص جوانان شود. حضرت آیت الله خامنه‌ای در مورد...


بر اساس اعلام کادر فنی تیم امید اسامی 23 بازیکن تیم امید جهت حضور در رقابت‌های مقدماتی المپیک 2020 به شرح زیر است: ابوالفضل رزاق‌پور، محمد خدابنده‌لو، امیر روستایی، امید نورافکن، مهدی قائدی، امید دره، ابوالفضل جلالی، حمیدرضا طاهرخانی، شهاب عادلی، محمد مسلمی‌پور، معراج اسماعیلی، محمدمهدی مهدی‌خانی، محمد آقاجان‌پور ، سینا زامهران، علیرضا آرتا ،وحید نامداری، حسین ساکی، رضا جبیره، محمدرضا آزادی، رضا شکاری علی شجاعی و نیما میرزازاد و محمد خرم الحسینی. نخستین دیدار تیم امید ایران ساعت18:45 فردا (جمعه) برابر ترکمنستان برگزار می‌شود.


رییس‌جمهوری در پیام نوروزی به مناسبت حلول سال ۱۳۹۸ هجری شمسی، با ارائه فهرستی از کامیابی‌های سال گذشته و ناکامی‌ها و مشکلاتی که مردم با آن مواجه بودند، سال جدید را سال تصمیم‌گیری‌های نو، انسجام ملی و تلاش مضاعف خواند و تاکید کرد: تردید نکنید با تلاش مضاعف، به پیروزی می‌رسیم و از مشکلات عبور خواهیم کرد. متن کامل پیام نوروزی حجت‌الاسلام و المسلمین حسن روحانی به این شرح است: «بسم الله الرحمن الرحیم الحمد لله والصلاة علی رسول الله وعلی آله وصحبه السلام علیک یا امین الله فی ارضه و حجته علی عباده السلام علیک یا امیرالمؤمنین با سلام، درود، تحیت و شادباش به مردم فهیم سراسر کشور، ایرانیان خارج از کشور و همه ملت‌های همسایه‌ای که نوروز را گرامی می‌دارند؛ به‌ویژه به خانواده‌های عزیز شهدا، جانبازان عزیز و آزادگان و آنهایی که در این لحظه به...


شنبه ، ۵ آبان ۱۳۹۷ ساعت: ۱۵:۲۴
کاهش وزن باورنکردنی با نوشیدن آبمیوه‌ای چربی سوز

اگرچه آب هویج موادمغذی بیشتری نسبت به هویج خام دارد، اما آب هویج حاوی میزان پایینی از کالری و چربی بوده و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگرچه آب هویج موادمغذی بیشتری نسبت به هویج خام دارد، اما آب هویج حاوی میزان پایینی از کالری و چربی بوده و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی است؛ بنابراین استفاده از آب هویج برای برنامه کاهش وزن انتخاب مناسبی می‌باشد.

ویتامین‌های A، C. و K.
یک فنجان آب هویج حاوی بیش از ۲۵۰ درصد ویتامین A. روزانه بوده، همچنین نقش مهمی در بهبود ماهیچه‌ها بعد از تمرینات داشته و برای رشد ماهیچه‌ها و سلامت استخوان‌ها مفید است. ویتامین C. موجود در آب هویج، به تنظیم قند خون کمک کرده و اثرات آن مشابه ویتامین A. می‌باشد. یک لیوان آب هویج، ۲۲.۳ درصد از ویتامین C. مورد نیاز روزانه مردان و ۲۶.۸ درصد از ویتامین C. مورد نیاز روزانه بانوان را تامین می‌کند. یک فنجان آب هویج همچنین حاوی ۳۰.۵ درصد از ویتامین K. مورد نیاز مردان و ۴۰.۷ درصد از ویتامین K. مورد نیاز بانوان است.

ویتامین ب. کمپلکس

یک فنجان آب هویج منبع خوبی از ویتامین B۱، ویتامین B۲ و ویتامین B۶ است. این ویتامین‌ها برای تجزیه گلوکز، چربی و پروتئین‌ها ضروری می‌باشد، همچنین افزایش توانایی برای ساخت ماهیچه‌ها باعث بالارفتن متابولسم و کاهش وزن می‌شود. این ویتامین‌ها باعث کاهش استرس و افسردگی شده که مانعی برای کاهش وزن محسوب می‌شوند. مدیریت استرس و افسردگی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن مجدد و چاقی کمک کند.

موادمعدنی

یک فنجان آب هویج حاوی ۶.۱ درصد از آهن برای بانوان در سنین باروری بوده، همچنین همین میزان از آب هویج دارای ۱۳.۶ درصد آهن برای مردان و بانوان در سنین بعد از یائسگی است. این عنصر با افزایش توانایی در انجام تمرینات، عملکرد ورزشی، اکسیژن رسانی و انرژی باعث بهبود کاهش وزن می‌شود. یک فنجان آب هویج حاوی ۱۴.۱ درصد از نیاز روزانه به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می‌کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی ۱۴.۷ درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می‌توانند ۱۳.۳ درصد از منگنز و ۷.۸ درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان ۱۷.۱ درصد از منگنز و ۱۰.۳ درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب هویج دریافت کنند. این موادمعدنی برای تنظیم قند خون و کاهش وزن در افراد دیابتی نیز مناسب خواهد بود.

درشت مغذی‌ها

یک فنجان آب هویج علاوه بر ویتامین‌ها و موادمعدنی حاوی ۹۴ کالری، ۰.۴ گرم چربی، ۲۱.۹ گرم کربوهیدرات و ۹.۲ گرم قند است. همچنین همین میزان از آب هویج ۱.۹ گرم فیبر دارد که باعث بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون و افزایش حس سیری می‌شود.
کلمات کلیدی: چندثانیه-کاهش -وزن 
نظرات
کد امنیتی را وارد کنید
 

کوتاه ترین خبرها در کوتاه ترین زمان
کاریکاتور
اینم وضعیت یک چهارم ایرانی‌ها!
Go to TOP