• امروز سه‌شنبه ، ۱۳ خرداد ۱۳۹۹
  • ۱۰ شوال ۱٤٤۱
  • Tue 2 Jun 2020












وزیر خارجه با اشاره به ناکامی سیاست فشار حداکثری آمریکا گفت: تکنیک «زانو روی گردن» ۲ سال پیش علیه ۸۰ میلیون ایرانی به کار گرفته شد، ولی ما را به زانو در نیاورد و آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار را نیز شکست نخواهد داد. محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران امشب (دوشنبه) و در حالی که بسیاری از شهر‌های آمریکا شاهد برگزاری اعتراضاتی در مخالفت با برخورد خشن پلیس آمریکا با رنگین پوستان است، به ناکامی سیاست فشار حداکثری آمریکا پرداخت و در توئیتی نوشت: «تکنیک "زانو روی گردن" چیز تازه‌ای نیست؛ همان فرقه‌ای که اذعان دارند دروغ، فریب و دزدیدن عادت آنهاست، طی ۲ سال گذشته، این تکنیک را علیه بیش از ۸۰ میلیون ایرانی به کار گرفته‌اند و آن را "فشار حداکثری" می‌نامند.» وی یادآور شد: «این تکنیک ما را به زانو در نیاورده است و آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار...


در سیستان و بلوچستان افراد ۳۲ ساله و ۴۰ ساله را از دست دادیم. سه روز پیش در بندرعباس پرستار ۴۲ ساله ما فوت کرد، هیچ بیماری زمینه‌ای هم نداشت و از بین رفت. بنابراین ویروس نه تنها آرام نشده بلکه یک چهره چموش‌تری را هم در برخی جاها از خودش بروز می‌دهد. بنابراین مساله بسیار جدی است و خواهشم این است که مردم کرونا را جدی بگیرند. وزیر بهداشت با ابراز نگرانی از عادی انگاری کرونا از سوی مردم و برخی مسوولان و فشار برای برخی بازگشایی‌ها، گفت: با این روالی که اکنون می‌بینم، ما دقیقه ۹۰ از گوشه‌های زمین گل خواهیم خورد. دکتر سعید نمکی در حاشیه برنامه کشوری شدن طرح هر خانه یک پایگاه سلامت، با حضور در جمع خبرنگاران، درباره وضعیت کرونا در کشور و همچنین در پایتخت، گفت: در روزهای اول کرونا دیدیم که پزشک و پرستاران ما با سختی کار می کنند. متاسفانه عده ای...


سخنگوی وزارت بهداشت درباره برخی فشار‌ها از بدنه و ساختار ورزش کشور برای بازگشایی ورزش‌های گروهی و پرخطر و برگزاری مسابقات تیم‌ها، به رغم همراهی وزیر ورزش با ستاد ملی مقابله با کرونا و وزارت بهداشت، توضیح داد. دکتر کیانوش جهانپور درباره گلایه وزیر بهداشت از برخی فشار‌ها از نواحی مختلف برای بازگشایی صنوف یا باشگاه‌ها و مسابقات ورزشی، گفت: با وجود همراهی وزارت ورزش، اما متأسفانه این فشار‌ها به نوعی از بدنه و ساختار ورزش کشور به انحاء مختلف برای بازگشایی ورزش‌های گروهی و پرخطر و همچنین برگزاری مسابقات تیم‌ها، وارد می‌شود. وی تأکید کرد: البته در وزارت ورزش، شخص وزیر ورزش و جوانان از آغاز بسیج ملی کرونا همراهی و تأکید ویژه‌ای بر رعایت و پیاده‌سازی پروتکل‌های ابلاغی در حوزه ورزش با ستاد ملی مقابله با کرونا و به ویژه وزارت بهداشت داشت و با تشکیل...


فرمانده عملیات مدیریت بیماری کرونا در کلان‌شهر تهران، خستگی شهروندان از اجرای پروتکل‌های بهداشتی را نگران‌کننده‌ترین خطر استمرار اپیدمی عنوان کرد و گفت: گزارش‌ها نشان می‌دهد، در پایتخت کرونا پایان نیافته است و خطر آن باید جدی‌تر تلقی شود. دکتر علیرضا زالی، امروز، یکشنبه(۱۱ خرداد) در یک گفت‌وگوی زنده تلویزیونی اظهار کرد: در ۲۴ ساعت گذشته ۱۷۱ بیمار در بخش‌های عادی مراکز درمانی استان تهران به عنوان موارد قطعی جدید ابتلا به کرونا و ۷۲ بیمار نیز در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بستری شده‌اند. وی با بیان این‌که مجموعا ۲۹۴ بیمار در طول ۲۴ ساعت گذشته از مجموع بیمارستان‌های استان مرخص شده‌اند، درباره تعداد بستری‌های جدید نسبت به روز گذشته، اظهار کرد: این آمار نسبت به روز گذشته افزایش مختصری داشته است و مجموع بیماران جدید نسبت به روز قبل ۲,۳ درصد...


معاون اول رئیس جمهور در جلسه بررسی نحوه تأمین ارز واردات دارو و کالا‌های اساسی گفت: بانک مرکزی برای تأمین ارز مورد نیاز دارو بر اساس اولویت‌های وزارت بهداشت تعهد داده است. جلسه بررسی نحوه تأمین ارز واردات دارو و کالا‌های اساسی عصر امروز (یکشنبه) به ریاست معاون اول رییس جمهور برگزار شد. اسحاق جهانگیری در این جلسه گفت: برنامه ریزی برای تأمین دارو و کالا‌های اساسی باید به نحوی انجام شود که جامعه این اطمینان را حاصل کند که اقلام ضروری مورد نیاز با قیمت مناسب و به وفور در اختیار مردم قرار خواهد داشت. جهانگیری با بیان اینکه مقام معظم رهبری و رییس جمهور نیز نسبت به تأمین کالا‌های اساسی و اقلام ضروری مردم تأکید ویژه دارند، از وزارتخانه‌های صنعت، معدن و تجارت، جهاد کشاورزی و بانک مرکزی خواست جلسات مرتبط با تأمین کالا‌های اساسی و دارو را به...


سه‌شنبه ، ۵ آذر ۱۳۹۸ ساعت: ۰:۲۳
مهار بیماری دیابت با ورزش منظم


ورزش نقش مهمی در کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول بد ,تقویت عضلات و استخوان ها ،کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی بدن دارد

محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد آمریکا اعلام کردند ورزش برای دیابتی ها بسیار مهم است و می توان با ورزش، بسیاری از عوارض این بیماری را کنترل کرد.مهار بیماری دیابت با ورزش منظم
دانشمندان می گویند برای دیابتی ها یا تقریبا هر بیماری دیگر، فواید ورزش باید یادآوری شود.
ورزش به شما کمک می کند وزن را کنترل کنید، فشار خون را پایین آورید، میزان کلسترول بد خون یا ال دی ال و تری گلیسرید را کاهش دهید، کلسترول خوب خون یا اچ دی ال را افزایش دهید، عضلات و استخوان ها را تقویت کنید، اضطراب را کم کنید و سلامت عمومی بدن خود را بهبود بخشید.
ورزش برای دیابتی ها فواید دیگری به جز موارد بالا نیز دارد: ورزش سطوح قند خون را کاهش می دهد و حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و در واقع بدن را به مقابله با مقاومت در برابر انسولین کمک می کند.
در واقع می توان فواید ورزش را برای دیابتی ها به صورت زیر خلاصه کرد:
ورزش میزان قند سه ماهه یا ای وان سی HbA1c تا 0/7 درصد کاهش می دهد حتی در صورتی که فرد دیابتی هیچ وزنی کم نکند.
همه اشکال ورزش اعم از هوازی، مقاومتی یا ترکیبی، به صورت مساوی در کاهش مقادیر ای وان سی موثرند.
ورزش های هوازی و مقاومتی، به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کنند حتی در کسانی که در سن پیری هستند و چاقی شکمی دارند.
ترکیب دو ورزش، بسیار مفیدتر از انجام دادن یکی از آنها است.
مبتلایان به دیابت که دست کم دو ساعت در هفته پیاده روی می کنند کمتر از دیگر مبتلایان به دیابت در خطر مرگ قرار دارند و کسانی که سه تا چهار ساعت در هفته ورزش می کنند خطر مرگ را با احتمال بسیار کمتری تجربه خواهند کرد
زنان دیابتی که دست کم چهار ساعت در هفته به ورزش متوسط می پردازند (مانند پیاده روی) یا چهار ساعت در هفته ورزش سنگین و شدید انجام می دهند به میزان 40 درصد کمتر از دیگر دیابتی ها در خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند
محققان دریافتند حتی در صورتی که بیمار دیابتی، اضافه وزن داشته باشد یا سیگاری باشد یا حتی خطرات قلبی نیز در کمین او باشد نیز با این میزان ورزش، فواید یاد شده را دریافت خواهد کرد
به طور کلی، بهترین زمان ممکن برای ورزش دیابتی ها یک تا سه ساعت پس از غذا خوردن و هنگامی است که سطح قند خون فرد بیشترین میزان را دارد.
اگر شما انسولین می زنید مهم نیست که قند خون تان را پیش از ورزش اندازه بگیرید
اگر سطوح قند خون پیش از ورزش، کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر است خوردن تکه ای میوه یا همراه داشتن یک میان وعده ساده برای افزایش قند خون به شما کمک می کند مانع افت قند خون تان شوید
اندازه گیری قند خون دوباره و 30 دقیقه پس از ورزش نیز میزان آن را به شما یادآوری می کند
همچنین بهتر است قند خون خود را پس از یک جلسه ورزش کنترل کنید
اگر انسولین مصرف می کنید بیشترین خطر ابتلا به افت قند خون شش تا 12 ساعت پس از ورزش است
کارشناسان توصیه می کنند اگر قند خونتان بیشتر از 250 واحد است ورزش نکنید زیرا گاهی ورزش ممکن است قند خون را بالا نیز ببرد
به گزارش پایگاه خبری جهان دوندگان در اینترنت، بیماری قند یا دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز است که به علل مختلف تظاهر می کند و با درجات مختلف از کمبود انسولین ، یا عدم پاسخ به انسولین همراه است.
طبق این تعریف نقش مهم انسولین و تغییرات مهمی که بدنبال کمبود آن در سوخت و ساز ایجاد می شود بهتر مشخص می شود.
کلمات کلیدی: چندثانیه - بیماری دیابت - ورزش منظم 
نظرات
کد امنیتی را وارد کنید
 

کوتاه ترین خبرها در کوتاه ترین زمان
کاریکاتور
اینم وضعیت یک چهارم ایرانی‌ها!
Go to TOP