• امروز یکشنبه ، ۱۷ فروردین ۱۳۹۹
  • ۱٢ شعبان ۱٤٤۱
  • Sun 5 Apr 2020












یرئیس‌جمهور با بیان اینکه هم فعالیت اقتصادی و هم پروتکل‌های بهداشتی با هم قابل اجرا و پیاده کردن است، گفت: فعالیت کسب و کار‌های پرریسک فعلا تا پایان فروردین ممنوع است. »، پس از آنکه خبر رسید وزیر بهداشت با تصمیم برخی دولت مردان برای بازگشت به کار مخالفت کرده و به این منظور طی نامه ای به رئیس جمهور، تمدید محدودیت ها را خواستار شده، شب گذشته نامه ای منتشر شد که نشان از تصمیم روحانی برای بازگشت به کار داشت. نامه‌ای که برخی آن را به مخالفت با وزیر بهداشت تعبیر کردند و از این رو، نشست امروز ستاد ملی مقابله با کرونا با بحث در این باره آغاز شد. تعطیلی کسب و کار‌های پرریسک تا پایان فروردین و آغاز کسب و کار‌های کم‌خطر از ۲۳ فروردین/ شروع در تهران با یک هفته تاخیر/ تداوم تعطیلی مراکز آموزشی تا ۳۰ فروردین/ برنامه بازگشت به کار در ادارات؛ از افزایش...


رئیس پلیس تهران گفت: در حال تصمیم‌گیری هستیم که با رعایت پروتکلهای ستاد مبارزه با موادمخدر و وزارت بهداشت معتادان متجاهر را جمع‌آوری کنیم. سردار حسین رحیمی در برنامه تلویزیونی درباره انتشار فیلمهایی از حضور و تجمع معتادان در تهران، اظهار کرد: بر اساس تصویب ستاد ملی مبارزه با کرونا بخشی از افرادی که در حبس بودند، باید آزاد می‌شدند لذا بخشی از زندانیان و معتادان متجاهر آزاد شدند. رئیس پلیس تهران بزرگ با بیان اینکه معتاد متجاهر به معتادی اطلاق می‌شود که چندین بار دستگیر شده و مکانی برای زندگی ندارد، افزود: متأسفانه خانواده‌های تعدادی زیادی از این معتادان نیز به دنبال آنها نمی‌آیند تا نزد خانواده زندگی کنند. وی با بیان اینکه در تهران حدود هفت هزار معتاد متجاهر پیش از عید نوروز آزاد شدند، گفت: بر اساس مصوبه ستاد ملی مقابله کرونا پذیرش...


، حجت‌الاسلام والمسلمین «حسن روحانی» روز شنبه در این جلسه با تاکید بر اینکه رؤسای کمیته‌های گوناگون ستاد ملی مبارزه با کرونا موظفند ارزیابی دقیقی از میزان تاثیر تشدید برنامه فاصله‌گذاری اجتماعی انجام بدهند، گفت: باید برای دوره بازگشایی پس از اطمینان از ایجاد وضعیت تثبیت شده در مدیریت مقابله با کرونا پروتکل‌های متنوع و مختلف با دقت نظر در تمامی حوزه‌ها طراحی و متناسب با هر کسب و کار اجرا شود. رئیس‌جمهوری با بیان اینکه طرح فاصله‌گذاری اجتماعی با تبدیل به فاصله‌گذاری هوشمند ادامه خواهد یافت، اظهار داشت: ما مرحله اول و دوم آن را اجرا کرده‌ و موفقیت‌های خوبی داشته‌ایم و الان در مرحله سوم آن که اجرای فاصله‌گذاری هوشمند اجتماعی است، قرار داریم و مختصات آن باید مشخص و مدون باشد. روحانی ادامه داد: پروتکل‌های بهداشتی باید به گونه‌ای طراحی شود که...


: سید عباس موسوی سخنگوی وزارت خارجه کشورمان به اظهارت مایک پامپئو واکنش نشان داد که مدعی شده بود دیپلمات های ایرانی در قتل یک مخالف نظام در ترکیه دست دارند. موسوی در صفحه توئیتر خود نوشت: « واقعیت غیرقابل انکار: "دیپلماتهای" آمریکایی مدتهاست که در کودتا ، مسلح کردن تروریستها ، تقویت خشونتهای فرقه ای ، حمایت از کارتل های مواد مخدر ، زورگیری از دولتها و شرکت ها، جاسوسی حتی از متحدان ایالات متحده ، معاشرت با دیکتاتورها، قصابها و تروریست ها و غیره… دست دارند.» سخنگوی وزارت خارجه در ادامه آورده است: «اما پامئپو (معروف به آقای سیا و وزیر خارجه نفرت) کار را کاملاً به یک سطح جدید برده اند: تروریسم پزشکی. به همین دلیل است که او باطنی مملو از گناه دارد و به تصور روانی متوسل می شود.»


عبدالناصر همتی، رئیس کل بانک مرکزی در یادداشت اینستاگرامی خود که پس از جلسه با فعالان گردشگری منتشر کرد، نوشته است: امروز ۱۶ فروردین ۹۹ در معیت معاون اول محترم رئیس جمهور، در جلسه فعالان گردشگری، میراث فرهنگی و صنایع دستی شرکت کردم. وی نوشت: مسئولان بخش های مختلف و نیز رؤسای اتحادیه های صنفی مسائل و مشکلات ناشی از شیوع کرونا در اوج فعالیت‌هایشان را تشریح کردند. انصافاً هتل ها، مراکز گردشگری، صنایع دستی و دفاتر مسافرتی اوج فعالیت و بهره برداری از سرمایه گذاری و تدارکتشان ایام عید است که کلاً متوقف شدند. رئیس کل بانک مرکزی تأکید کرد: در مورد تعویق اقساط تسهیلات‌شان و نیز دوره تنفس تسهیلات جدیدی که برای جلوگیری از آسیب بیشتر و حفظ اشتغال‌شان قرار است، بگیرند،‌ پیشنهاداتی داشتند که قابل توجه بود. همتی افزود: این نکته را تأکید کردم مهمترین...


جمعه ، ۲ اسفند ۱۳۹۸ ساعت: ۰:۱۱
حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟


تجربه یک حمله قلبی یا یک حمله هراس برای هر فردی ناخوشایند است و در برخی افراد یک حمله قلبی می تواند محرکی برای احساس هراس باشد.

احساس دردی تیز در سینه، تنگی نفس، گزگز دست ها، حالت تهوع، تعریق، لرز و ضربان سریع قلب از جمله علائمی هستند که می توانند به یک حمله قلبی اشاره داشته باشند. اما تجربه این علائم همواره به معنای وقوع یک حمله قلبی نیست و یک حمله هراس نیز می تواند موجب علائمی مشابه شود.

حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟
حمله قلبی و حمله هراس دارای برخی شباهت ها هستند و گاهی اوقات تشخیص آنها از یکدیگر می تواند دشوار باشد.
یک حمله قلبی چیست؟

یک حمله قلبی عادی زمانی رخ می دهد که یکی از سرخرگ های کرونری خونرسان به عضله قلب دچار گرفتگی یا انسداد شود. این شرایط کاهش جریان خون به عضله قلب را در پی دارد. حمله قلبی گاهی اوقات به نام انفارکتوس میوکارد نیز شناخته می شود.

از علائم و نشانه های یک حمله قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- ناراحتی در سینه که ممکن است شبیه فشار یا درد احساس شود

- درد در قسمت بالایی بدن، به ویژه در یک یا هر دو دست، گردن، پشت بدن، فک یا معده

- احساس پری در سینه

- احساس سوء هاضمه شدید

- تنگی نفس

- تپش قلب یا کوبش قلب

- حالت تهوع یا عرق سرد

- سبکی سر

- علائم شبه آنفلوآنزا

- رنگ پریدگی صورت یا ظاهر ناخوش

- حس نابودی

احساس درد در سینه یا دست یکی از شایع‌ترین نشانه های حمله قلبی است، اگرچه همواره وجود ندارد. به طور خاص، زنان احتمال کمتری دارد سینه درد را تجربه کنند و ممکن است با نشانه های دیگر مانند خستگی غیرمعمول یا ناراحتی در قسمت بالایی بدن مواجه شوند.

حملات قلبی هم در مردان و هم زنان و به طور معمول در سنین بالا رخ می دهند. میانگین سنی بروز یک حمله قلبی در مردان 65 و در زنان 72 سالگی است. با این وجود، حملات قلبی می توانند در سنین بسیار پایین‌تر، به ویژه در افرادی که دارای سطوح بالای کلسترول هستند نیز رخ دهند. علائم یک حمله قلبی معمولا 30 دقیقه یا بیشتر ادامه می یابند. از دیگر عوامل خطر برای حمله قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- سیگار کشیدن

- فشار خون بالا

- کلسترول بالا

- فعالیت بدنی کم

- استرس مزمن

برخی افراد نیز در معرض خطر بیشتری برای تجربه حمله قلبی قرار دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- افراد مبتلا به دیابت

- زنان یائسه

- افراد دارای مشاغل پر استرس

- افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، یک بیماری قلبی که موجب تپش قلب می شود

- افرادی با سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا حملات قلبی

برای بهبود بیمار پس از حملات قلبی معمولا ترکیبی از تغییرات سبک زندگی (تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدن) و داروها (داروهایی برای کاهش فشار خون و کلسترول) مد نظر قرار می گیرد. همچنین، برخی افراد نیازمند عمل جراحی برای بازگشایی سرخرگ های مسدود شده هستند.

برخی موارد حملات قلبی می توانند کشنده باشند، در شرایطی که برخی دیگر رویدادهایی کوچک‌تر هستند و آنها را می توان به عنوان نشانه های هشدار برای ایجاد تغییراتی مانند کاهش سطوح کلسترول و فشار خون، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در نظر گرفت.
یک حمله هراس چیست؟

یک حمله هراس زمانی رخ می دهد که فرد ترس یا ناراحتی شدید را تجربه می کند که طی چند دقیقه به نقطه اوج خود می رسد. حملات هراس می توانند به واسطه یک رویداد استرس‌زا مانند پیش از یک ارائه مطلب بزرگ یا پس از اخراج از کار رخ دهند. اما در برخی افراد دلیل مشخصی برای شکل گیری حمله هراس وجود ندارد. از دیگر علائم این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- سینه درد

- کوبش قلب

- تعریق

- ترس از مرگ

- ترس از دیوانه شدن و از دست دادن کنترل

- سرگیجه

- حالت تهوع

- لرز

- پاراستزی یا خواب‌رفتگی (احساس گزگز یا بی حسی)

زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری دارد حملات هراس را تجربه کنند. حملات هراس برخلاف حملات قلبی بیشتر در سنین پایین بین 18 تا 25 سالگی رایج هستند. این شرایط برای برخی به ندرت رخ می دهد، در حالی که برخی دیگر به طور منظم آن را تجربه می کنند. افراد مبتلا به اختلال هراس به دفعات حملات هراس را تجربه می کنند و با ترس تجربه دوباره این شرایط زندگی می کنند.

از جمله اقداماتی که می توان برای کوتاه کردن مدت زمان یک حمله هراس یا توقف آن مد نظر قرار داد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- تنفس عمیق

- ورزش سبک

- صحبت با دوستان و خانواده

- مدیتیشن با یک مانترا (مجموعه‌ای از کلمات و آواهایی که با آهنگ خاصی به دفعات تکرار می‌شود)

این قبیل فعالیت ها به خلاصی ذهن از هراس و کسب آرامش کمک می کنند.

اگر یک اختلال هراس در شما تشخیص داده شده است، ممکن است داروهای ضد افسردگی و داروهای دیگر برای پیشگیری از حملات بیشتر یا کاهش شدت آنها تجویز شود. افزون بر این، برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به شما در کنترل اضطراب یا یک اختلال هراس کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- استراحت فراوان

- سالم غذا خوردن

- ورزش منظم

- مدیریت استرس

- صحبت با فردی دیگر درباره ترس ها و نگرانی ها

- تمرین ذهن‌آگاهی، یوگا یا مدیتیشن

- اختصاص زمان برای خود

- پرهیز از موقعیت های محرک

بیشتر حملات هراس حدود 20 تا 30 دقیقه ادامه می یابند اما این مدت می تواند متغیر باشد. برخی افراد ممکن است حملات هراس که برای چند روز ادامه می یابند را نیز تجربه کنند.
چه زمانی آنها همپوشانی دارند؟

بی تردید، تجربه یک حمله قلبی یا یک حمله هراس برای هر فردی ناخوشایند است و در برخی افراد یک حمله قلبی می تواند محرکی برای احساس هراس باشد. وقوع همزمان یک حمله هراس با حمله قلبی معمول نیست اما این احتمال وجود دارد. در شرایطی که حملات هراس محرکی شناخته شده برای حملات قلبی نیست، هر دو ممکن است دارای یک ارتباط استرسی باشند. استرس مزمن با گذشت زمان خطر تجربه یک حمله قلبی را افزایش می دهد.

و از آنجایی که علائم می توانند بسیار مشابه باشند، تشخیص این دو شرایط در لحظه می تواند دشوار باشد. حملات هراس و قلبی می توانند با سینه درد یا ناراحتی در سینه، تعریق، تپش قلب و سرگیجه مرتبط باشند.
پیشگیری

بهترین حالت این است که یک حمله قلبی یا حمله هراس هرگز رخ ندهد، از این رو، تغییرات سبک زندگیریال به ویژه اگر دارای عوامل خطر برای هر یک از این شرایط هستید می تواند به کاهش احتمال تجربه آنها کمک کند. برخی تغییرات ساده ممکن است تاثیر قابل توجهی در کاهش احتمال بروز یک حمله قلبی داشته و همچنین به کاهش تکرر و شدت حملات هراس کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:

سیگار نکشید. سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی است و این بیماری از دلایل اصلی مرگ و میر انسان ها در جهان محسوب می شود. سیگار کشیدن موجب افزایش سطوح چربی در خون و احتمال تشکیل لخته خون می شود که می تواند به بروز انسداد در جریان خون منتهی به قلب و بروز یک حمله قلبی منجر شود. سیگار کشیدن می تواند به سلول های پوشش دهنده رگ های خونی آسیب رسانده و به انباشت کلسترول و تشکیل پلاک ها در دیواره سرخرگ ها کمک کند که باریک شدن رگ های خونی و افزایش احتمال گرفتگی در رگ ها را به همراه دارد.

به همین ترتیب، برخلاف شهرت خود برای کسب آرامش، سیگار به واقع برای افراد مبتلا به اختلال هراس مضر است. یک مطالعه بلند مدت نشان داد که حملات هراس بین افراد سیگاری شایع‌تر است، از این رو، ترک سیگار به عنوان اقدامی برای کاهش شدت اختلال هراس توصیه شده است.

فعال باشید. ما می دانیم که ورزش از جهات مختلف برای سلامت انسان مفید است و سلامت قلبی‌عروقی نیز از این شرایط مستثنی نیست. ورزش عاملی کلیدی در هر راهبرد پیشگیرانه محسوب می شود. همچنین، ورزش می تواند از طریق افزایش ترشح اندورفین و دیگر انتقال دهنده های عصبی مسئول احساس خوب که به افزایش آرامش و تمرکز انسان کمک می کنند به مدیریت احساساتی مانند هراس، اضطراب و اختلالات هراس کمک کند.

سالم غذا بخورید. یک رژیم غذایی سالم از جسم و روان انسان پشتیبانی خواهد کرد و گزینه ای مهم برای حفظ سلامت قلب است. برای حفظ سلامت قلب باید مصرف شکر، نمک و چربی های مضر را محدود کنید. همچنین، محدود کردن کربوهیدرات های پالایش شده و پروتئین حیوانی از دیگر مواردی است که باید مد نظر قرار دهید. تمام این موارد می توانند از سلامت قلب پشتیبانی کرده و احتمال وقوع حملات هراس را نیز کاهش دهند.

به اعداد خود توجه داشته باشید. سطوح فشار خون و کلسترول خون خود را زیر نظر داشته باشید. آترواسکلروز (سخت شدن سرخرگ ها که یکی از دلایل حملات قلبی است) و پرفشاری خون دارای علائم مشهود چندانی نیستند اما کلسترول و فشار خون بالا می توانند به سیستم عروقی آسیب رسانده و به بروز انسداد منجر شوند.

با پزشک خود صحبت کنید. اگر نگران سلامت قلب خود یا دارای برخی عوامل خطر هستید، باید درباره روش هایی که می توانند به کاهش خطر حمله قلبی کمک کنند با پزشک خود صحبت کنید. به طور مشابه، اگر یک حمله هراس را تجربه کرده اید، درباره چگونگی پیشگیری از وقوع دوباره آن و داروهایی که ممکن است خطر بروز این رویدادها در آینده را کاهش دهند با پزشک خود صحبت کنید.

استرس را مدیریت کنید. بیشتر ما دارای استرس زیاد در زندگی خود هستیم و مدیریت این شرایط از طریق روش های کسب آرامش مانند یوگا، مدیتیشن و تمرنیات تنفس عمیق ممکن است خطر تجربه یک حمله هراس یا حمله قلبی را کاهش دهد.
کلمات کلیدی: چندثانیه = حمله - قلبی - حمله هراس 
نظرات
کد امنیتی را وارد کنید
 

کوتاه ترین خبرها در کوتاه ترین زمان
کاریکاتور
اینم وضعیت یک چهارم ایرانی‌ها!
Go to TOP