حرکت انگشتان پا، زانو و باسن ⠀⠀
🔹چند تغییر در رساندن زانو به زمین از اسکات. مطمئن شوید که زانو را به آرامی روی زمین قرار می دهید.
🔹می‌توانید با استفاده از بلوک‌های یوگا یا کتاب‌ها برای پایین آوردن زانوها کار را آسان‌تر کنید.
تماس بگیرید
دنبال کنید
دنبال کنید
تماشا کنید
آخرین پست ها
-
دیدار رئیس مجلس با رئیسجمهور منتخب
تاریخ انتشار: ۱۸ تیر ۱۴۰۳
- 🔹 ارزیابی توییتری یکی از حامیان قالیباف از پیروزی مسعود پزشکیان و کنایه او به سعید جلیلی تاریخ انتشار: ۱۸ تیر ۱۴۰۳
- حمله نماینده قم به شورای نگهبان: نتیجه به دست آمده را بیش و پیش از همه، نتیجه اشتباه عجیب این دوستان در چینش سیاسی نامزدها میدانم تاریخ انتشار: ۱۸ تیر ۱۴۰۳
-
🔹حسن روحانی با رئیس جمهور منتخب دیدار کرد
تاریخ انتشار: ۱۸ تیر ۱۴۰۳
- عباس عبدی: کنارهگیری جلیلی به نفع قالیباف احتمال پیروزی پزشکیان را کم میکرد تاریخ انتشار: ۱۸ تیر ۱۴۰۳