حرکت انگشتان پا، زانو و باسن ⠀⠀ – سایت خبری چند ثانیه

صفحه اصلی > اجتماعی > حرکت انگشتان پا، زانو و باسن ⠀⠀

🔹چند تغییر در رساندن زانو به زمین از اسکات. مطمئن شوید که زانو را به آرامی روی زمین قرار می دهید.

🔹می‌توانید با استفاده از بلوک‌های یوگا یا کتاب‌ها برای پایین آوردن زانوها کار را آسان‌تر کنید.

rahimhosseini

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ