🔹تارنمای فرانسوی «سلیت» در گزارشی به بررسی تفاوت در سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف پرداخت.
🔹طبق این گزارش، سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف متفاوت است، و این تفاوت‌ها ریشه در عوامل ژنتیکی، هورمونی، تغذیه‌ای و سنی دارند. بر اساس تحقیقات، موها به طور متوسط ماهی یک سانتی‌متر و ناخن‌ها سه میلی‌متر رشد می‌کنند.
🔹ساختار اصلی این دو از کراتین است و رشد آن‌ها توسط سلول‌های ماتریسی زیر پوست کنترل می‌شود.
🔹ژن‌ها نقش بزرگی در این فرآیند دارند، و اعضای یک خانواده، به‌ویژه دوقلوهای یکسان، معمولا سرعت رشد مشابهی را تجربه می‌کنند.
🔹هورمون‌ها نیز موثر هستند؛ مثلا استروژن در دوران بارداری می‌تواند رشد را افزایش دهد، در حالی که استرس یا تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی، سرعت آن را کاهش می‌دهد.
🔹با افزایش سن، تقسیم سلولی و متابولیسم کاهش یافته و رشد موها کندتر می‌شود، اما در سنین جوانی، رشد سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
🔹آیا می‌توان سرعت رشد را افزایش داد؟ بله، تغذیه نقشی کلیدی ایفا می‌کند. رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری می‌تواند سلامت و رشد مو و ناخن را بهبود بخشد.
🔹کمبودهایی مانند آهن یا روی، باعث شکنندگی ناخن و ریزش مو می‌شوند. علاوه بر تغذیه، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن کرچک یا رزماری نیز به تسریع رشد کمک می‌کند.
🔹این یافته‌ها نشان می‌دهد که با ترکیب یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب، می‌توان به سلامت و رشد بهتر مو و ناخن دست یافت.
