چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟
🔹«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
🔹برای تامین پروتئین مورد نیاز منابع حیوانی شامل انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ هستند.
🔹حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین‌های گیاهی هستند.
