دسته: اجتمای

🔹اگر مجبور به فعالیت در خارج از منزل هستید، زمان آن را کاهش دهید. 🔹در صورت فعالیت در بیرون‌منزل، پس از مراجعت به خانه دوش بگیرید، چون آلودگی‌ها روی پوست بدن و موها می‌نشیند و از طریق پوست، جذب بدن می‌شود. 🔹از آب و شیر کم‌چرب، بیشتر استفاده کنید. 🔹درب و پنجره‌ها را ببندید و…