دسته: سلامتی

🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند. 🔹حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. 🔹کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. 🔹پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است. 🔹یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی…

🔹سالم‌ترین روش ازبین بردن چربی شکم و پهلو، ورزش کردن و رژیم مناسب گرفتن است. 🔹بی‌تحرکی و تغذیه نامناسب مهم‌ترین دلیل چاقی شکم است. 🔹۲ ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث می‌شود در هر وعده ۷۵ کالری کمتر مصرف کنید. 🔹ورزش‌هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم…

🔹در این ۹ زمان آب بنوشید

🔹«اگر این روند ادامه پیدا کند، باید بیماران را در راهروهای بیمارستان‌‌ بستری کنیم»؛ این جمله را مینو محرز، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره کمبود تخت بیمارستانی در ایران می‌گوید، آن هم در روزهایی که اخبار مختلفی از فرسودگی تجهیزات پزشکی تا مرگ بیماران تالاسمی به‌دلیل کمبود دارو در کشور فراگیر شده است.

رضا لاری‌پور سخنگوی سازمان نظام پزشکی: 🔹 ناامیدی که رزیدنت ها نسبت به آینده‌ی شغلی که برای خودشان در حال حاضر می‌بییند، بر خلاف تصوراتشان پیش از ورود به حوزه پزشکی بوده است که از جمله دلایل ایجاد نگرانی در آن‌ها است و این خود عاملی است برای شروع استرس و اضطراب که به افسردگی…