از درد بدور باشید!

🔹۵۰ درصد افرادی که بدنسازی می‌کنند، با آسیب‌های جدی شانه، کمر و زانو مواجه می‌شوند.

🔹نقش مربیان تجربی و بیسوادِ برخی باشگاه‌ها در بروز این آسیب‌ها بسیار زیاد است.

🔹 و البته مکملهای تقلبی و غیرمجازی که عرضه می کنند و به ایست قلبی و اختلال در کبد و کلیه منجر می‌شود.