از درد بدور باشید! – سایت خبری چند ثانیه

صفحه اصلی > سلامتی > از درد بدور باشید!

🔹هنگام راه رفتن چانه خود را با زمین موازی کنید! این یک اصل طلایی برای پیشگیری از ابتلا به گردن درد است. سر خود را صاف نگهدارید و چانه را بالا بگیرید. در این حالت کمترین فشار به مهره‌های گردن و بین دو کتف شما وارد می‌شود.

rahimhosseini

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ