برای ترک کردن سیگار چقدر زمان لازم است؟

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران:

🔹ترک سیگار ۲۱ روز یا سه هفته کامل طول می‌کشد.

🔹سم‌زدایی بدن از نیکوتین براساس تحقیقات ۲۱ روز زمان نیاز دارد.

🔹سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری را دارد.

🔹«سندرم ترک نیکوتین» طی ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه پس از خاموش کردن آخرین سیگار شروع می‌شود.