برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟

🔹افزایش ضربان قلب از طریق فعالیت بدنی به تنظیم و کاهش سطح فشار خون، قند و کلسترول کمک می‌کند

🔹نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.