تحقیق جدید: استراحت‌های ۵ دقیقه‌ای می‌توانند بازدهی مغز شما را تا حدود ۵۷ درصد افزایش دهند
🔹 پژوهشگران دانشگاه سیدنی مطالعه‌ای را روی ۷۲ دانشجو انجام دادند تا ببینند اثر وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت بر عملکرد مغز انسان‌ها چگونه است. نتیجه این بود که عملکرد افراد پس از استراحت با بهبودی قابل‌توجه همراه شد.
🔹 محققان ابتدا از دانشجویان خواستند تا یک آزمون ریاضی دشوار را تکمیل کنند. سپس از گروه کنترل خواسته شد تا آزمون کوتاهی درباره ضرب ذهنی دو عدد دورقمی را پشت‌سر بگذارند. اما دانشجویان گروه دوم پیش از آزمون استراحت کردند. گروه دوم به‌طور میانگین عملکرد بهتری از گروه اول داشت.
