خوردنی‌هایی که به مغز آسیب می‌رسانند
🔹برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها، ماهی و … به سلامت مغز ما کمک می‌کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می‌دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.
در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت.
🔹 مارگارین
🔹الکل
🔹نوشابه و سایر نوشیدنی‌های شیرین
🔹 نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های رژیمی با شیرین‌کننده‌های مصنوعی
🔹سیب‌زمینی سرخ‌کرده و سایر غذاهای سرخ‌شده
🔹دونات
🔹نان سفید و برنج سفید
🔹گوشت قرمز
🔹کره و پنیر پرچرب
🔹سس
