دروغی به اسم نوشابه‌‌های بدون قند بی‌ضرر!

🔹مطب آنلاین نوشت: نوشابه‌های بدون قند معمولاً با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز یا استویا شیرین می‌شوند که کالری ندارند یا کالری بسیار کمی دارند. با این حال، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند بر اشتها و متابولیسم تأثیر بگذارد و ممکن است در بلندمدت به افزایش وزن یا مشکلات مرتبط با وزن منجر شود.

🔹مطالعاتی که توسط «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها» (CDC) و «انجمن قلب آمریکا» (AHA)نشان داده‌اند که مصرف منظم نوشابه‌های بدون قند می‌تواند به تغییر عادات غذایی و افزایش گرایش به مصرف غذاهای پرکالری منجر شود، زیرا بدن ممکن است در پاسخ به شیرینی بدون دریافت انرژی (کالری)، به دنبال منابع انرژی از غذاهای دیگر باشد.

🔹علاوه بر این، برخی تحقیقات پیشنهاد کرده‌اند که مصرف طولانی‌مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است بر ترشح هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها تأثیر منفی بگذارد و ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشد.