ریزش مو را با انجام این ورزش‌ها متوقف کنید
🔹دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است. ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است.
🔹همچنین ورزش باعث تولید ماده‌ای به نام اندورفین می‌شود. اندورفین ماده شیمیایی در مغز است که شبیه به یک مسکن طبیعی عمل می‌کند، توانایی خواب را بهبود می‌بخشد و باعث استرس می‌شود.
🔹ورزش کاردیو با کاهش کورتیزول ریزش مو را کم میکنداز طرف دیگر تمرین‌های ایروبیک قوی با سرعت بالا و دفعات زیاد یا تمرین‌هایی که همراه با وزنه هستند، می‌توانند سرعت ریزش مو را کاهش دهند و عاملی برای پرپشتی مو‌ها در مردان و زنان باشند.
