سیاهی دور چشم نشانه کمبود چه ویتامینی است؟

🔹شاید اولین چیزی که باید بدانیم این است که برخی از ما به طور طبیعی مستعد سیاهی دور چشم هستیم.

🔹همه ما تجربه کرده‌ایم که یک شب کم خوابی می‌تواند صبح روز بعد باعث سیاهی دور چشم شود.

🔹آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند.

🔹ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم در کاهش سیاهی دور چشم است.

🔹مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به جلوگیری از سیاهی دور چشم کمک کند. غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

🔹استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مناسب نیز می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند.