عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند
🔹علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
🔹 چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔹کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔹به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
🔹بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔹 از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔹 شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔹هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
🔹با صورت روی بالش میخوابید.
🔹 خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
