همه به تراپی احتیاج ندارند

🔹مشکلات سلامت روانی مانند استرس، اضطراب و تنهایی، به ویژه برای کودکان و نوجوانان تبدیل به یکی از نگرانی‌های اصلی کشورها شده است. رنج روانی می‌تواند نشان‌دهنده زمانی برای تامل و تغییر در زندگی فرد باشد اما الزاما نیاز به «تراپی» ندارد.

🔹«تراپی» یک روش درمانی مبتنی بر علم است که به علائم سلامت روانی می پردازد که باعث مشکلات قابل توجهی در عملکرد روزانه می‌شود. افراد زمانی نیاز به «تراپی» دارند که علائم سلامت روان آنها باعث اختلالات جدی در عملکرد روزانه آنها از جمله در روابط انسانی، عملکرد کاری، خواب یا فعالیت‌های اجتماعی شود.

🔹همانطور که در گزارش واشنگتن‌پست اشاره می‌شود «تراپی» شامل ایجاد اعتماد و ارتباط است زیرا رابطه درمانگر و بیمار به عنوان اساسی‌ترین عامل پیشران تغییرات مثبت ثابت شده است. اما ایجاد این اعتماد و ارتباط در درمان با یک ساعت گفتگو درباره علائمی مانند استرس یکسان نیست.