پژوهشگران: برای اینکه پوست بهتری داشته باشید، وزنه بزنید

🔹«ساتوشی فوجیتا»، محقق دانشگاه ریتسومیکان در کیوتوی ژاپن که رهبری پژوهش را بر عهده داشته است، می‌گوید پوست افراد پس از ورزش‌کردن در سطح سلولی جوان‌تر می‌شود و ظاهراً این اتفاق زمانی بیشتر دیده می‌شود که وزنه بزنید.

فوجیتا و تیمش در این تحقیق به‌سراغ بررسی ورزش‌های مقاومتی رفتند تا ببینند آیا این ورزش‌ها هم به سلامت پوست کمک می‌کنند یا خیر. بنابراین آن‌ها از ۵۶ زن میانسال ژاپنی برای آزمایش‌ها دعوت کردند و به بررسی انعطاف‌پذیری، ضخامت و ساختار لایه‌های درم پوست صورت آن‌ها پرداختند.

🔹سپس نیمی از آن‌ها دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه رکاب زدند و نصف دوم هم دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه وزنه زدند. پس از ۱۶ هفته، این آزمایش مجدداً تکرار شد.

🔹نتیجه این بود که هر دو گروه از نظر پوست وضعیت بهتری پیدا کردند. منتها فقط افرادی که ورزش‌های مقاومتی انجام داده بودند، ضخامت لایه درم را در پوستشان افزایش داده بود. این اتفاق ظاهراً بر اثر افزایش فعالیت چندین ژن خاص رخ می‌دهد که به تولید پروتئین‌های دخیل در ایجاد و تقویت بافت‌های ارتباطی کمک می‌کنند.

🔹فوجیتا می‌گوید به‌لحاظ نظری، این تغییرات می‌توانند چین‌وچروک را کاهش بدهند و کمک کنند تا افراد جوان‌تر به‌نظر برسند./