چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
🔹هر روز چای سبز بخورید.
🔹خواب کافی داشته باشید.
🔹ادویه به غذایتان اضافه کنید.
🔹مصرف پروتئین را افزایش دهید.
🔹روغن نارگیل را به رژیمتان اضافه کنید.
🔹استرس خود را کاهش دهید.
🔹به اندازه کافی آب بخورید. /وزارت بهداشت
