چند ساعت بخوابیم؟

🔹نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت
🔹کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت
🔹 سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت
🔹 سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت
🔹نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت
🔹بزرگسالی میانگین ۸ ساعت
🔹 سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند