۱۳ عادت صبحگاهی کوچک که شما را در کل روز سرحال و پرانرژی نگه می‌دارد
🔹صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید.
برای دانستن این روش‌ها در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
🔹صبح زود بیدار شوید
🔹آب بنوشید
🔹مراقبه ذهنی
🔹صبحانه مغذی
🔹ورزش کنید
🔹برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی
🔹تمرین شکرگزاری
🔹ارتباط و مشارکت اجتماعی
🔹از فعالیت‌های دیجیتالی فاصله بگیرید
🔹مطالعه کنید
🔹پرورش ذهن از طریق جملات تاکیدی
🔹ارتباط با طبیعت
