۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود

▫️کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)

▫️کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)

▫️کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)

▫️کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)

▫️کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)

▫️کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)

#چند_ثانیه