دویدن و پیاده روی ورزش مرتب بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم می‌سازد. اما حتی گاهی کار‌هایی مثل قدم زدن در اطراف آپارتمان می‌تواند ناراحتی شما را کمتر کند. مراقبه و مدیتیشن با استفاده از یک تکنیک ساده که به آرامش تدریجی معروف است، می‌توان خیلی سریع با کاهش ناراحتی جسمانی، احساس استرس را…
دسته: سلامتی
هر چهار ثانیه یک مبتلا به آلزایمر شناسایی می‌شود!
وزارت بهداشت: 🔹کاهش روحیه و افسردگی 🔹اختلال در عملکرد شناختی 🔹پیری زودرس 🔹افزایش وزن 🔹خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن 🔹مشکلات سیستم گوارشی
توصیه‌های یک پزشک خارجی برای کاهش سفتی عضلات و قوز کمر در مبتلایان به پارکینسون
سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو: 🔹استرس و آلودگی‌های محیطی مانند آلودگی هوا، استفاده از سیگار و دخانیات می‌توانند سبب پیری زودرس پوست شوند، دخانیات علاوه بر اینکه سبب تنگی عروق ارگان‌های مختلف بدن و بروز سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود نقش موثری در پیری زودرس پوست دارد. 🔹داشتن خواب مناسب و تغذیه سالم،…