دسته: سلامتی

🔹راه‌های ساده‌ای برای افزایش هورمون‌های شادی وجود دارند؛ در حالی که این روش‌ها می‌توانند خلق و خوی ما را به طور موقت تقویت کنند برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشه‌ای آن‌ها را حل کنیم. 🔹چندین مکمل غذایی و گیاهی نیز می‌توانند…

🔹نوشیدنی‌های انرژی‌زا آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین‌کنندهای مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معادل دو فنجان قهوه‌ دم‌کرده است. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲،…

🔹آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند. خیار هندوانه کرفس ماست توت فرنگی

🔹حتی مصرف ماهی یک‌بار ماری‌جوانا، خطر حمله قلبی و سکته مغزی رو به همراه داره؛ این نتیجه پژوهش محققان بیمارستان عمومی ماساچوست بوده پس خطر مصرف ماری‌جوانا رو جدی بگیرید 🔹دانشمندان با تجزیه و تحلیل داده‌های نزدیک ۴۳۵ هزار بیمار ۱۸ تا ۷۴ ساله به ارتباط میان مصرف ماری‌جوانا و خطر بالای بیماری قلبی، سکته…

🔹ملوان یک – گل‌گهر صفر