دسته: سلامتی

🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه‌ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (۳ تا ۵ گرم در روز)، تاکید کرد. 🔹از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج…

پژوهش‌های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی‌شماری مرتبط دانسته‌اند. 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹کاهش وزن 🔹کاهش احتمال ابتلا به افسردگی 🔹کاهش استرس 🔹بهبود تناسب اندام

🔹کارشناسان خوابیدن به شکلی که صورت به سمت پایین قرار بگیرد را بدترین حالت خوابیدن می دانند، چون فشردن صورت به بالش می تواند منجر به ایجاد تغییرات مزمن در پوست شود و چین و چروک های آن را بیشتر کند. 🔹خوابیدن به پهلو هم خیلی بهتر نیست. این حالت خوابیدن باعث ایجاد چین و…

دکتر راج داسگوپتا، دانشیار پزشکی بالینی در بیمارستان هانتینگتون مموریال در کالیفرنیا، با استناد به تحقیقاتی که حداقل روی یک سوم بزرگسالان آمریکایی انجام شده، می‌گوید: 🔹 فکر نکیند تمایل به خواب بیشتر در فصل زمستان امری عجیب است، شما تنها نیستید بسیاری از افراد مشارکت کننده در این تحقیق نیز از تمایل‌شان برای خواب…

🔹شایع‌ترین نشانه‌های بزرگ شدن پروستات تغییر در نحوه ادرار کردن است. دلیل آن این است که بزرگ شدن پروستات به مثانه و مجرای ادراری فشار می‌آورد. به گفته [خیریه] سرطان پروستات بریتانیا، نشانه‌های ادراری ممکن است شامل موارد زیر باشد: ▫️جریان ضعیف هنگام ادرار کردن ▫️احساس تخلیه ناقص مثانه ▫️مشکل در شروع ادرار ▫️چکه کردن…