دسته: سلامتی

🔹رشته توئیت بسیار طولانی که توجه خیلی‌ها را جلب کرده اینطور شروع می‌شود: «تاحالا فکر کردید چرا با وجود اینکه این همه آدم، دارن قرص‌های ضد افسردگی و سرترالین و فلوکسیتین و … می‌خورن، باز اکثرا اثری از کاهش افسردگی، نه در جامعه و نه در فرد نمی‌بینیم؟ 🔹تا دیروز اگر از من می‌پرسیدید افسردگی…

🔹مصرف زیاد چای سیاه 🔹سیگار و قلیان 🔹مصرف قهوه و شکلات 🔹کاهش مصرف شیر و لبنیات

🔹استرید نِهلیگ، مدیر تحقیقات موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه می‌گوید حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلی گرم، معادل یک یا یک و نیم فنجان قهوه مقدار تقریبی است که به افزایش انرژی سالم کمک می‌کند. 🔹او توضیح داد: «حدود پنج دقیقه بعد از نوشیدن قهوه احساس بیداری بیشتری خواهید کرد و بسته به اینکه…

🔹هنگامی که کمر درد دارید، نمی‌توانید خوب بخوابید و چون خوب نمی‌خوابید، درد شما تشدید می‌شود. 🔹در این شرایط روی یک تشک سفت و به پهلو بخوابید. یک بالشت بین پاها و یک بالشت زیر بازوی خود قرار دهید تا راستای ستون فقرات شما حفظ شود و فشار کمتری به مهره‌ها وارد آید.

🔹مطالعات نشان می‌دهد فلفل سیاه هنگام پختن گوشت در دمای بالا، آمین‌های هتروسیکلیک HCA را که می‌تواند سرطان زا باشد، حذف می‌کند. 🔹بدین ترتیب عصاره فلفل سیاه می‌تواند ۸۰ درصد از آسیب سلولی مرتبط با توسعه سرطان را متوقف کند و برای سرطان بد نیست. 🔹فلفل سیاه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند پیپرین است که انسان…