دسته: سلامتی

به این ۶ دلیل با خرما افطار کنید

🔹مشکلات سلامت روانی مانند استرس، اضطراب و تنهایی، به ویژه برای کودکان و نوجوانان تبدیل به یکی از نگرانی‌های اصلی کشورها شده است. رنج روانی می‌تواند نشان‌دهنده زمانی برای تامل و تغییر در زندگی فرد باشد اما الزاما نیاز به «تراپی» ندارد. 🔹«تراپی» یک روش درمانی مبتنی بر علم است که به علائم سلامت روانی…

خوراکی‌های مناسب برای ماه مبارک رمضان

🔹خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد‌. به افزایش انرژی‌رسانی به سلول‌های مغز کمک می‌کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می‌دارد، سوخت‌و‌ساز بدن را تنظیم می‌کند، از میزان استرس می‌کاهد، و پوست را ترمیم می‌کند. 🔹اما فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن…

نجم الدین شریعتی مجری معروف برنامه های مذهبی، در کنار همسر و فرزندش