دسته: سلامتی

🔹افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود: مصرف چربی‌های سالم اجتناب از تحمل گرسنگی…

🔹معصومه رضازاده، کارشناس ارشد فیزیوتراپی از دانشگاه شهیدبهشتی درباره دردهای ناحیه شانه می‌گوید مفصل شانه یکی از پرتحرک‌ترین مفاصل در بدن است. اما با توجه به ساختار آناتومی خاص آن، پایداری کمی هم دارد. 🔹بیشتر حرکت و ثبات این مفصل وابسته به عضلات و بافت نرم است تا ساختارهای استخوانی. به همین دلیل هم مستعد…

🔹 اکثر افراد برای درمان بی‌خوابی به داروهای تجویزی متوسل می‌شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می‌توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. 🔹عوامل زیادی در بی‌خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می‌توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن…

🔹دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر اینکه در حال حاضردر هیچ جای دنیا بحث اهدا و پیوند بیضه وجود ندارد، می‌گوید: 🔹این قضیه فقط در دست تحقیقات است و هنوز عملی نشده است. پس تبلیغاتی که در برخی سایت‌ها مشاهده می‌کنید صحت ندارد و این پروسه فعلا قابل انجام نیست./

🔹ترافیک رابطه مستقیم با فشار خون افراد دارد. تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا فقط تهدید مبهم برای محیط زیست و سلامت شما نیست، بلکه اثرات قابل توجهی شبیه به سیگار کشیدن یا خوردن بیش از حد نمک دارد که می‌تواند منجر به اثرات طولانی مدت و مزمن بر قلب و ریه ها شود….