دسته: سلامتی

دکتر ناتالیا کروگلوا، متخصص تغذیه روسی، گفت: 🔹 بر اساس میزان مطمئن روزانه 30 گرم قند، می توان روزانه بیش از شش قاشق چای خوری عسل مصرف کرد، مشروط بر اینکه هیچ نوع شیرینی دیگری نخورید. با این حال، دوره خاصی از روز برای خوردن عسل وجود ندارد. 🔹افسانه ای وجود دارد که عسل باعث…

🔹دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل ٣٠ سانتی متر بازمین ارتفاع داشته باشید، در غیر اینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس،ایجاد چین وچروک و افتادگی اندام‌ها میشود! 🔹خوابیدن شبانه روزی روی زمین می تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در افراد شود.

🔹آبلیمو را نیز می توان به عنوان یکی دیگر از داروهای خانگی مناسب برای دفع سنگ کلیه در نظر گرفت ، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را به آب لیمو، اضافه کنیداین مخلوط را، دو تا سه بار در روز بنوشید. 🔹همچنین می توانید، یک قاشق غذاخوری آبلیمو را به ٨ اوز آب گرم اضافه کنید…

آب: بلافاصله وارد روده ها می شود آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه سالاد با روغن: ۱ ساعت سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت لبنیات: ۲ساعت آجیل:۳ ساعت مرغ:…

🔹آلرژی به گرده گیاهان، گرد و غبار و یا موهای حیوانات خانگی با تورم در مجرای بینی همراه است.اینگونه آلرژی حتی اگر ناچیز و تقریباً نامحسوس هم باشد، ممکن است اکسیژن رسانی به ریه ها و تامین اندام ها و بافت ها را مختل کند اما این همه ماجرا نیست 🔹به دلیل مشکلات تنفسی، فرد…