دسته: سلامتی

🔹ژنتیک عامل تعیین‌کننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و غیره می‌توانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند. 🔹با وجود آنکه انواع خاصی از مواد غذایی تا چند سانتی‌متر در افزیش قد کودکان تأثیرگذارند اما راه‌های دیگری نیز وجود دارد که تا حدی می‌تواند…

– کوروش اعتماد، رئیس اداره بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت

🔹با مصرف هفته‌ای یکبار از این مواد غذایی پیری مغز را کاهش دهید. نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته غذای دریایی می‌خورند با افزایش سن، دچار افت ذهنی شدیدتر شدند. 🔹دکتر مارتا کلر موریس، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج نشان می‌دهد در حالی که توانایی‌های شناختی به‌طور…

🔹این تمرین ایزومتریک ساده که در هر زمان و مکانی قابل انجامِ، در تقویت عضلات گردن و کاهش دردِ گردن بسیار موثر است. 🔹کف دست خود را روی پیشانی بگذارید، سر را ثابت نگه‌ دارید، ۱۰ ثانیه فشار دهید و ریلکس کنید. 🔹طی روز تمرین را پنج مرتبه برای چهار طرف سر تکرار کنید.

🔹افرادی که وزوز گوش شدید دارند، اغلب برای خوابیدن با مشکل مواجه‌اند و احساس اضطراب یا افسردگی می‌کنند 🔹پژوهش جدیدی که در نشریه ساینتفیک ریپورتز منتشر شد، نشان می‌دهد که علت وزوز گوش احتمالا شبیه سندرم اندام کاذب (خیالی) است؛ وضعیتی که در آن فرد در عضوی که آن را از دست داده‌ است، احساس…